Se stai cercando la motivazione per iniziare ad allenarti con il Tappeto elastico (chiamato anche Trampolino) questo è l’articolo che fa per te!
Scopriremo assieme 10 validi motivi che rendono questo attrezzo un fantastico alleato per il benessere di mente e corpo.
✅ 1° Motivo: Anche tu puoi allenarti con il Tappeto elastico
Il bello del trampolino, rispetto a tanti altri attrezzi per l’attività fisica, è che il suo utilizzo non richiede alcun tipo di pre-requisito. Inoltre non occorre essere i migliori in qualche campo (ad esempio non serve essere il più veloce o il più magro, il più giovane o il più forte…) dato che potremo sempre e comunque saltare sul telo.
Un esercizio per iniziare un primo approccio e fare pratica:
Partiamo con le basi… semplicemente saltando.
Teniamo le gambe divaricate così che i piedi stiano tra loro distanziati quanto le spalle per una maggiore stabilità.
Per attuare il salto spingiamo il trampolino verso il basso tenendo sempre le gambe diritte e puntando le punte dei piedi mentre ci stacchiamo dalla superficie.
Possiamo oscillare le braccia avanti e indietro per dare forza allo spostamento, seguire il ritmo e per coordinarci.
- Trampolino fitness professionale: questo mini trampolino esagonale con design a fascia elastica invece di una molla, riduce il rumore e migliora l'elasticità durante l'allenamento. Perfetti per yoga, fitness, palestra, perdita di peso, cardio. Lo strumento perfetto per aumentare la forza e la resistenza, riducendo allo stesso tempo il corpo e la mente.
- Manubrio regolabile e rimovibile: la maniglia regolabile in altezza a 3 livelli (max. 119 cm) può essere adattato a persone di tutte le età e stature. Il corrimano rivestito in schiuma protegge l'impugnatura dalla corrosione causata dal sudore e offre maggiore equilibrio, flessibilità e coordinazione. Corrimano rimovibile, facile da trasportare e riporre il trampolino.
- Trampolino di alta qualità e sicuro: il tappetino per rimbalzo è realizzato in polipropilene di alta qualità per garantire resistenza all'abrasione e allo strappo e garantire prestazioni di rimbalzo durevoli e stabili. Diversi esercizi e livelli di intensità possono essere aggiunti per aumentare le tue sessioni di allenamento della forza. Carico massimo: 220 kg.
- Facile da montare: anche una persona può installare questo mini trampolino entro mezz'ora. In caso di problemi durante il montaggio, ti preghiamo di contattarci per ulteriori suggerimenti di installazione. Il video di installazione può aiutarti a completare il montaggio più velocemente.
- Contenuto della confezione: non solo un attrezzo cardio per trampolino fitness di alta qualità, ma anche un servizio clienti soddisfatto al 100%. Non esitate a contattarci, la vostra richiesta sarà risposta entro 10 ore.
✅ 2° Motivo: Allenamento soft senza rischi
Al contrario dei classici sport, l’esercizio al trampolino evita la sollecitazione delle articolazioni ma è libero anche dai rischi di lesione a ginocchia e caviglie.
I salti sono ammortizzati dal telo elastico e, ad esempio, nessun arto ubirà compressione o impatti con superfici dure come invece comporta una corsa o un salto fatti direttamente su una superficie.
I rimbalzi che facciamo con il tappeto ci aiutano invece a rafforzare l’intera muscolatura e le stesse aticolazioni. A seconda dei casi il rimbalzo su trampolino viene anche suggerito per come esercizio di riabilitazione.
Un esercizio interessante per migliorare l’equilibrio e aumentare la consapevolezza del nostro corpo è quello di stare in equilibrio su di una gamba e in punta di piedi.
Questo esercizio è un toccasana per i muscoli propri della caviglia e del polpaccio.
Possiamo mantenere la posizione per alcuni secondi e poi fare una serie di ripetizioni.
Eseguire questo esercizio su di un trampolino, anziché a terra, è un po’più difficoltoso a motivo della superficie flessibile del tappeto e pertanto vale doppio!
- 【ULTIMO STILE - DISEGNO INCLINABILE】 mesh, superfici resistenti, morbide e delicate Resistente tappetino in PP, indipendentemente da come lo sport non si deformi. max. peso di carico 300 libbre. È possibile aggiungere una varietà di esercizi e livelli di intensità per aumentare le sessioni di allenamento della forza e ottenere i massimi benefici dalla routine di allenamento.
- 【Costruzione resistente】 Robusto telaio in acciaio e telaio a 6 gambe per una presa robusta e una maggiore stabilità. Allenarsi regolarmente con questo trainer per trampolino aiuterà ad aumentare il metabolismo, aumentare la capacità di ossigeno, migliorare l'equilibrio, migliorare la salute cardiovascolare e ridurre lo stress alle articolazioni.
- 【Ringhiere e corrimano staccabili】 La guida ricoperta di schiuma consente un maggiore equilibrio, flessibilità e coordinazione. Un totale di 40 molle resistenti alla corrosione a prova di ferita forniscono un grande rimbalzo per qualsiasi membro della famiglia.
- 【Facile da trasportare e montare】 Il mini trampolino può essere piegato due volte, risparmiando molto spazio e facile da trasportare. Veloce e facile da montare, non sono necessari strumenti aggiuntivi.
- 【Adatto per interni ed esterni】 Il mini trampolino da 40 "con un forte design a molla rende sicuro divertirsi in casa o in giardino. È un cuscinetto super resistente e può contenere persone diverse che pesano diverse.
✅ 3° Motivo: Cardio fitness
Al pari degli sport più famosi quali la corsa, bici e il basket, è comprovato da studi scientifici che il salto con trampolino registra lo stesso dispendio energetico e impegno dal punto di vista del cuore ma con uno sforzo che si fa sentire in maniera meno intensa.
Secondo un altro studio firmato dai tecnici della NASA, risulta che il rimbalzare su trampolino è per circa il 70% più efficace della corsa. Avremo così un allenamento cardio di qualità.
Se vogliamo fare un po’ di cardio fitness sul tappeto possiamo eseguire un semplice esercizio che ci metterà alla prova!
Mentre saltiamo, portiamo le gambe in alto alternandole e avvicinandole al petto.
Ritorniamo quindi in posizione con entrambe le gambe tese dritte.
- ⭐⭐⭐⭐⭐ PERFETTO PER LA PALESTRA A CASA: Il mini trampolino aumenta la resistenza migliorando l'equilibrio generale, esercita i muscoli e allena la coordinazione
- ⭐⭐⭐⭐⭐ CARATTERISTICHE: Il nostro trampolino elastico da fitness è disponibile con i seguenti diametri: 81, 91, 96, 102, 114, 122 cm e ha piedini antiscivolo che promettono stabilità
- ⭐⭐⭐⭐⭐ SICURO: Il nostro tappeto elastico ha un morbido rivestimento sui bordi delle molle per ridurre al minimo il rischio di lesioni durante l'allenamento
- ⭐⭐⭐⭐⭐ PRATICO: Il mini trampolino per esercizi può essere utilizzato sia all'esterno che all'interno e si può piegare a metà per essere riposto dopo ogni utilizzo
- ⭐⭐⭐⭐⭐ COMPATTO: Il nostro tappeto elastico per saltare è facile da trasportare, installare e smontare, in modo da poterlo portare ovunque voi andiate
✅ 4° Motivo: Fai il pieno di endorfine!
Il rilascio di endorfine da parte del cervello è sinonimo di benessere diffuso per il corpo. E’ dimostrato come l’esercizio fisico stimoli il rilascio di endorfine e ci faccia sentire felici.
Saltare con il trampolino ci fa divertire e questo aspetto è un importante elemento di motivazione per continuare nell’allenamento.
Non vedrai l’ora di allenarti con il tappeto elastico!
Un esercizio pensato per liberare facilmente le endorfine può essere quella della corsa sul posto. Restando sul tappeto solleviamo di poco dalla superficie un piede dopo l’altro. Facciamolo il più velocemente possibile.
- ✅MaXimus Pro Rebounder professionale è completamente unico. Questa confezione comprende anche in regalo 1 fantastiche compilation su DVD con 3 Workouts in totale! È estremamente robusto e progettato per un uso continuo secondo alti standard.
- ✅MaXimus Pro Rebounder è fatto di acciaio ad elevata resistenza, sistema di gambe con chiusura a molle per un facile storaggio e trasportabilità, tappetino antiscivolo in permatron ed un sistema di molle muscle shaped (a forma di muscolo) che assicura un rimbalzo elastico e confortevole.
- ✅Specificatamente progettato per assicurare tutti i benefici di salute e di fitness che si possono ottenere da un programma di Urban Rebounding. I mini trampolini di scarsa qualità non ti assicurano gli stessi benefici di salute e di fitness, incluso il bruciare una enorme quantità di calorie. È per questo che vedi grandi risultati velocemente usando il nostro MaXimus Pro Rebounder. pesi in sabbia incluse!
- ✅Pesa 12 Kg (senza barra stabilizzatrice), ha il diametro esterno di 102 cm, ed è alto (nella posizione classica) 23.5 cm. E' molto stabile e non si muove lungo il pavimento mentre ci salti sopra, a differenza dei "mini trampolini" leggeri.
- ✅Con i workout inclusi nella confezione, inizierai immediatamente col tonificare e rafforzare i muscoli della fascia centrale del corpo (addome), cosi come modellerai le gambe, glutei e cosce.stoccaggio borsa da trasporto inclusa,
✅ 5° Motivo: Cambiamo spesso movimento
Variare spesso esercizio è alla base di un corretto allenamento ben bilanciato.
Il trampolino è un attrezzo perfetto da questo punto di vista dato che ci consente di cambiare spesso programma di allenamento e di alternarlo in maniera equilibrata.
In questa maniera il corpo non farà in tempo ad abituarsi pigramente a quel particolare movimento e anzi, sarà stimolato a mettere in funzione anche quei muscoli altrimenti poco sollecitati.
Con particolari esercizi mirati possiamo allenare le diverse parti del corpo e tonificarle. Un tipico esempio è dato dai cosiddetti “Bouce squat”.
Per eseguirli correttamente iniziamo a rimbalzare come sempre con i piedi distanziati quanto la larghezza delle spalle e dei fianchi.
Tutte le volte che torniamo giù ci abbassiamo fino a portare le ginocchia ad un angolo di 90°. Quando riprendiamo la nuova spinta spingiamo i piedi cosi da tornare in piedi in aria.
- [Con design a cordoncino elastico e silenzioso] Il nostro trampolino utilizza 40 corde di gomma al posto delle molle metalliche per mantenere il tappetino, rendendo il trampolino più uniforme e una tensione più duratura ed è inoltre più sicuro e silenzioso. Il design della sospensione in combinazione con la fibbia in metallo e ferro migliora la stabilità e la resistenza dell'intero sistema di trampolino.
- [Manico telescopico rimovibile] Le maniglie a forma di T con 5 maniglie regolabili in altezza (96/104/111/119/123 cm) sono adatte per adulti, principianti e bambini e servono per migliorare l'equilibrio, l'agilità e la coordinazione. Il corrimano rimovibile è progettato per un facile trasporto e stoccaggio del trampolino.
- [Stabile e sicuro] Il design ottagonale con 8 tubi in acciaio antiscivolo spessi garantiscono maggiore stabilità ed equilibrio durante il salto. La robusta struttura del telaio impedisce il sollevamento e l'abbassamento del trampolino. Il panno in PVC oxford a 360° copre completamente il tappeto elastico previene i graffi durante il crollo.
- [Pieghevole e facile da installare] Hai solo bisogno di smontare le 8 gambe del trampolino e poi piegarlo, riporlo sotto il divano e il letto o riporlo nel bagagliaio per uso esterno. Semplici passaggi di installazione, completamento comodo e veloce dell'installazione per l'uso.
- [Ampia area di salto e 150 kg di portata] Superficie di salto larga 128 cm per un maggiore comfort durante il salto o l'esercizio. Il telo per saltare in polipropilene con elasticità resistente agli strappi di alta qualità resiste a un impatto di 150 kg e mantiene la sua forma. Il trampolino è realizzato in tessuto impermeabile ed è facile da pulire, quindi non solo è adatto per l'allenamento aerobico indoor per adulti, ma può anche essere posizionato all'aperto in modo che i bambini possano saltare e giocare
✅ 6° Motivo: Come incrementare notevolmente la propria flessibilità
E’ sempre con un po’ di invidia mista ad ammirazione che osserviamo quelle persone che senza problemi riescono a toccarsi le punte dei piedi con le dita della mano. Questa flessibilità la possono però raggiungere davvero tutti con il giusto esercizio e un po’ di costanza.
Il segreto sta nell’esercitarsi all’allungamento i muscoli. Come?
Beh, un esercizio interessante può essere quello degli “Staddles”.
Per provarlo andiamo a sollevare alternativamente le gambe mantenendole sempre diritte così come le punte. Stendiamo le braccia in avanti tentando di raggiungere le punte dei piedi e poi riportiamo la gamba al tappeto.
- >LA SICUREZZA AL PRIMO POSTO!< Il trampolino elastico da bambino EUGAD è conforme alle norme di sicurezza EU come GS e EN71-74. Il robusto tappeto elastico in PP è cucito in modo accurato, la copertura morbida di 20cm a livello delle molle evita che i bambini cadano sulle molle, mentre i pali di sicurezza imbottiti proteggono i bambini da possibili urti alla testa. La rete di sicurezza da 1,8m ripara da eventuali cadute e incidenti
- >STRUTTURA SOLIDA< Il telaio, i pali di sicurezza e le molle sono realizzati in acciaio zincato, resistenti e anticorrosione. Il trampolino è sostenuto da 4 gambe a forma di W che offrono massima stabilità. I supporti a forma di T facilitano il montaggio e impediscono che il telaio si pieghi, aumentando la stabilità complessiva. Il trampolino da gioco, la copertura delle molle e la rete di sicurezza sono tutti realizzati in materiale di alta qualità, resistente ai raggi UV
- >I BAMBINI LO ADORERANNO!< Perché ai bambini piace saltare sul divano e sul letto? Perché sono pieni di energie e adorano muoversi e saltare. Questo tappeto elastico da giardino porterà divertimento a tutta la famiglia! Saltellare su e giù non è solo divertente ma anche salutare, per bruciare i grassi in eccesso e attirare i bambini in giardino, lontani dai videogiochi o dalla tv! Una volta stanchi, potranno anche godere di un sonno migliore
- >AMPIA ZONA DI SALTO & RIMBALZO PERFETTO< Il trampolino da giardino da 305cm offre un’area da 265cm per saltare liberamente, e presenta una capacità di carico massimo di 150kg, i bambini potranno giocare all’aria aperta ogni giorno. Questo trampolino elastico presenta una superficie rotonda e include 56 molle, per offrirvi un’esperienza ancora più divertente
- >FACILE DA MONTARE< EUGAD offre istruzioni dettagliate e tutti gli accessori di montaggio. Montando in due persone, il salterino per bambini sarà pronto in un paio d’ore. Per una tensione uniforme e un assemblaggio agevole durante il fissaggio delle molle, non fissarle una per una in modo adiacente, indossare guanti. Riceverai in totale 2 pacchi che potrebbero non arrivare contemporaneamente
✅ 7° Motivo: Potenziamo il coordinamento
La coordinazione è alla base di qualsiasi disciplina sportiva e atletica. Lo scopo è quello di effettuare un movimento o una serie di movimenti in maniera fluida, sciolta e con efficienza.
Gli esercizi al tappeto elastico sono dedicati alla coordinazione di braccia e gambe, il tutto con il mantenimento dell’equilibrio.
Incrementare la propia coordinazione ci permetterà di ottenere una maggiore consapevolezza e controllo delle diverse parti del corpo. Inoltre un miglior coordinamento è l’ideale per poter in seguito intraprendere uno sport o altre tipologie di attività fisica.
Un esercizio facile facile per sviluppare un migliore coordinamento degli arti è quello di sollevare in maniera alternata le ginocchia in alto, portandole fino al petto.
Se possibile cerchiamo di atterrar in punta di piedi così da alzare le ginocchia il più velocemente possibile.
- ⭐⭐⭐⭐⭐ PERFETTO PER LA PALESTRA A CASA: Il mini trampolino aumenta la resistenza migliorando l'equilibrio generale, esercita i muscoli e allena la coordinazione
- ⭐⭐⭐⭐⭐ CARATTERISTICHE: Il nostro trampolino elastico da fitness è disponibile con i seguenti diametri: 81, 91, 96, 102, 114, 122 cm e ha piedini antiscivolo che promettono stabilità
- ⭐⭐⭐⭐⭐ SICURO: Il nostro tappeto elastico ha un morbido rivestimento sui bordi delle molle per ridurre al minimo il rischio di lesioni durante l'allenamento
- ⭐⭐⭐⭐⭐ PRATICO: Il mini trampolino per esercizi può essere utilizzato sia all'esterno che all'interno e si può piegare a metà per essere riposto dopo ogni utilizzo
- ⭐⭐⭐⭐⭐ COMPATTO: Il nostro tappeto elastico per saltare è facile da trasportare, installare e smontare, in modo da poterlo portare ovunque voi andiate
✅ 8° Motivo: Alleniamo le capacità motorie degli occhi
Non ci crederai o forse, letteralmente, non vedrai l’ora di sapere l’ottavo motivo per cui vale la pena prendere in considerazione l’attrezzo del trampolino per il tuo allenamento!
Infatti il suo utilizzo regala un miglioramento delle capacità visive in quanto è anche con la vista che ci orientiamo per mantenerci in equilibrio.
Un esercizio utile che possiamo eseguire per migliorare le capacità motorie oculari è quello del “mezzo giro”. Durante il salto compiamo un mezzo giro laterale spingendo maggiormente con una gamba rispetto all’altra.
Prova a vedere quanto velocemente risci a trovare un punto focale di riferimento ogni volta che compi un salto.
- ✅RIMBALZO FACILE PER TUTTA LA FAMIGLIA con il nostro trampolino pieghevole di qualità ortopedica a basso impatto per la casa e per i professionisti specializzati. Adatto per adulti e bambini di tutte le età. Trampolino progettato per il massimo drenaggio linfatico, per disintossicare il corpo, tonificare i muscoli, rassodare la pelle, aumentare notevolmente la forza del nucleo e migliorare la postura. Con 2 DVD e dei video in streaming online (in Inglese)
- ✅ATTERRAGGIO MORBIDO E SILENZIOSO. Il sistema elastico è stato brevettato per essere super resistente grazie a 30 corde elastiche è perfettamente teso per l'allenamento fitness e olistico. Limite di peso 150kg. Il rimbalzo è silenzioso e sicuro in modo da poter rimbalzare ovunque sulla superficie extra large del tappeto. Il diametro del telaio è 100 cm. Migliora notevolmente l'equilibrio e la coordinazione, la forza di base, la stabilità articolare, la tonicità muscolare e la densità ossea
- ✅NESSUN MONTAGGIO NECESSARIO. DOTATO DI PERNI DI BLOCCAGGIO DI SICUREZZA - Nessuna impostazione di bungee complicata con cui perdere tempo. Design pulito, con robuste gambe pieghevoli per una facile installazione del trampolino in ambienti chiusi (a differenza di altri modelli di gambe voluminose fisse). Include dei perni di bloccaggio in metallo per la sicurezza. Garanzia a vita sul telaio e 3 anni sul tappetino. Ricambi sempre disponibili spediti dai nostri magazzini europei
- ✅ APPROVATO PER USO DOMESTICO e per ESERCIZI DI REBOUNDING E FISIOTERAPIA: Qualità ortopedica utilizzata in molti studi di fisioterapia in tutto il mondo per la riabilitazione e per l’attività fisica. Include l'accesso online al programma “Flex-Bounce Therapy” per genitori e tutori, per l'esercizio terapeutico e di svago progettato per le persone con una vasta gamma di esigenze speciali, tra cui la doppia menomazione sensoriale e lo spettro autistico. La formazione per istruttori è disponibile
✅ 9° Motivo: Rinforziamo le ossa
Il trampolino è perfetto anche per il rinforzo delle ossa dal momento che il salto stimola nelle ossa la produzione di minerali.
Teniamo presente che con un salto andiamo ad esercitare il corpo sottoponendolo ad una forza che è doppia rispetto a quella usuale della gravità.
Il risultato è l’aumento della densità ossea e quindi una maggiore capacità di prevenire l’osteoporosio la fragilità ossea.
Un esercizio pensato a servizio del rinvigorimento delle ossa è quello di saltare in alto estendendo le braccia e le gambe verso i lati così da comporre la classica figura della “stella”. In fase di atterraggio dal salto ritorniamo nella posizione di partenza.
- ⭐⭐⭐⭐⭐ PERFETTO PER LA PALESTRA A CASA: Il mini trampolino aumenta la resistenza migliorando l'equilibrio generale, esercita i muscoli e allena la coordinazione
- ⭐⭐⭐⭐⭐ CARATTERISTICHE: Il nostro trampolino elastico da fitness è disponibile con i seguenti diametri: 81, 91, 96, 102, 114, 122 cm e ha piedini antiscivolo che promettono stabilità
- ⭐⭐⭐⭐⭐ SICURO: Il nostro tappeto elastico ha un morbido rivestimento sui bordi delle molle per ridurre al minimo il rischio di lesioni durante l'allenamento
- ⭐⭐⭐⭐⭐ PRATICO: Il mini trampolino per esercizi può essere utilizzato sia all'esterno che all'interno e si può piegare a metà per essere riposto dopo ogni utilizzo
- ⭐⭐⭐⭐⭐ COMPATTO: Il nostro tappeto elastico per saltare è facile da trasportare, installare e smontare, in modo da poterlo portare ovunque voi andiate
✅ 10° Motivo: Massimo divertimento!
C’è qualcosa di meglio di potersi allenare divertendosi?!
Chiunque abbia mai provato almeno una volta il salto con il tappeto elastico non potrà che dirsi entusiasta dell’esperienza.
Saltare è un movimento naturale collegato a gioia ed espansività.
E’ fantastico poterlo fare anche ascoltando la propria musica preferita motivazionale!
Abbiamo dedicato questo articolo ai “10 Motivi per allenarti con il Tappeto elastico a casa e in palestra”. Speriamo di averti motivato e di averti invogliato ad avvicinarti a questa forma di allenamento moderna e coinvolgente!