Se stai cercando la motivazione per iniziare ad allenarti con il Tappeto elastico (chiamato anche Trampolino) questo è l’articolo che fa per te!
Scopriremo assieme 10 validi motivi che rendono questo attrezzo un fantastico alleato per il benessere di mente e corpo.
✅ 1° Motivo: Anche tu puoi allenarti con il Tappeto elastico
Il bello del trampolino, rispetto a tanti altri attrezzi per l’attività fisica, è che il suo utilizzo non richiede alcun tipo di pre-requisito. Inoltre non occorre essere i migliori in qualche campo (ad esempio non serve essere il più veloce o il più magro, il più giovane o il più forte…) dato che potremo sempre e comunque saltare sul telo.
Un esercizio per iniziare un primo approccio e fare pratica:
Partiamo con le basi… semplicemente saltando.
Teniamo le gambe divaricate così che i piedi stiano tra loro distanziati quanto le spalle per una maggiore stabilità.
Per attuare il salto spingiamo il trampolino verso il basso tenendo sempre le gambe diritte e puntando le punte dei piedi mentre ci stacchiamo dalla superficie.
Possiamo oscillare le braccia avanti e indietro per dare forza allo spostamento, seguire il ritmo e per coordinarci.
- Design strutturale stabile: Realizzato in ROBUSTO TESSUTO IN PP, superficie di rimbalzo esagonale antiusura e resistente allo strappo, sospensione con 42 corde elastiche, spesso tubo in acciaio di diametro 30 mm, grazie alle 6 gambe supporta fino a 150kg di carico.
- Maniglia a forma di T regolabile: progettata per una facile manipolazione e un rimbalzo sicuro. Il manubrio in materiale espanso impedisce di cadere sul pavimento. L'altezza del manubrio può essere regolata su 3 diversi livelli in modo da essere confortevole per persone diverse. Ed è anche possibile rimuovere il manubrio.
- Buona elasticità: il sistema di bungee-rope con 42 spesse corde da 8MM di diametro, consente esercizi in sospensione che non sollecitano le giunzioni, riduce il rumore alla massima estensione, offre maggiore stabilità e una grandiosa esperienza di salto. E' incluso un utensile speciale per il montaggio.
- Cuscinetti antiscivolo: cuscinetti in gomma antiscivolo rinforzati per proteggere il pavimento e ridurre il rumore.
- Peso Massimo Sopportabile: 150kg; Dimensioni: 122cm x 122cm x (108-128cm)) (L x P x H)
✅ 2° Motivo: Allenamento soft senza rischi
Al contrario dei classici sport, l’esercizio al trampolino evita la sollecitazione delle articolazioni ma è libero anche dai rischi di lesione a ginocchia e caviglie.
I salti sono ammortizzati dal telo elastico e, ad esempio, nessun arto ubirà compressione o impatti con superfici dure come invece comporta una corsa o un salto fatti direttamente su una superficie.
I rimbalzi che facciamo con il tappeto ci aiutano invece a rafforzare l’intera muscolatura e le stesse aticolazioni. A seconda dei casi il rimbalzo su trampolino viene anche suggerito per come esercizio di riabilitazione.
Un esercizio interessante per migliorare l’equilibrio e aumentare la consapevolezza del nostro corpo è quello di stare in equilibrio su di una gamba e in punta di piedi.
Questo esercizio è un toccasana per i muscoli propri della caviglia e del polpaccio.
Possiamo mantenere la posizione per alcuni secondi e poi fare una serie di ripetizioni.
Eseguire questo esercizio su di un trampolino, anziché a terra, è un po’più difficoltoso a motivo della superficie flessibile del tappeto e pertanto vale doppio!
- Design strutturale stabile: Realizzato in ROBUSTO TESSUTO IN PP, superficie di rimbalzo esagonale antiusura e resistente allo strappo, sospensione con 42 corde elastiche, spesso tubo in acciaio di diametro 30 mm, grazie alle 6 gambe supporta fino a 150kg di carico.
- Maniglia a forma di T regolabile: progettata per una facile manipolazione e un rimbalzo sicuro. Il manubrio in materiale espanso impedisce di cadere sul pavimento. L'altezza del manubrio può essere regolata su 3 diversi livelli in modo da essere confortevole per persone diverse. Ed è anche possibile rimuovere il manubrio.
- Buona elasticità: il sistema di bungee-rope con 42 spesse corde da 8MM di diametro, consente esercizi in sospensione che non sollecitano le giunzioni, riduce il rumore alla massima estensione, offre maggiore stabilità e una grandiosa esperienza di salto. E' incluso un utensile speciale per il montaggio.
- Cuscinetti antiscivolo: cuscinetti in gomma antiscivolo rinforzati per proteggere il pavimento e ridurre il rumore.
- Peso Massimo Sopportabile: 150kg; Dimensioni: 122cm x 122cm x (108-128cm)) (L x P x H)
✅ 3° Motivo: Cardio fitness
Al pari degli sport più famosi quali la corsa, bici e il basket, è comprovato da studi scientifici che il salto con trampolino registra lo stesso dispendio energetico e impegno dal punto di vista del cuore ma con uno sforzo che si fa sentire in maniera meno intensa.
Secondo un altro studio firmato dai tecnici della NASA, risulta che il rimbalzare su trampolino è per circa il 70% più efficace della corsa. Avremo così un allenamento cardio di qualità.
Se vogliamo fare un po’ di cardio fitness sul tappeto possiamo eseguire un semplice esercizio che ci metterà alla prova!
Mentre saltiamo, portiamo le gambe in alto alternandole e avvicinandole al petto.
Ritorniamo quindi in posizione con entrambe le gambe tese dritte.
- 🖤VERSATILITÀ: Il trampolino elastico professionale per interno ed esterno è un ottimo attrezzo da allenamento sia in palestra che a casa. Puoi guardare la TV, riprodurre un dvd mentre bruci calorie. Il mini trampolino per adulti e bambini è anche un'attrezzatura da ginnastica ideale in giardino per il fitness all'aperto, sport, salto competitivo, rimbalzo ed altro ancora.
- 🖤QUALITÀ: Mini tappeto elastico realizzato con un telaio in acciaio zincato resistente di alta qualità e verniciato a polvere per una durabilità e resistenza alla ruggine. Il telo da salto è realizzato in maglia di polipropilene di alta qualità con cuciture a 8 file per fornire un eccellente rimbalzo e prevenire l'usura del tappetino da ginnastica.
- 🖤PRATICITÀ: Il trampolino pieghevole si installa in pochi minuti con facilità! Tutte le molle di alta qualità e resistenti alla ruggine sono già montate. Basta spiegarlo, installare il cuscino protettivo e le gambe e si può iniziare a usarlo. Dopo il suo utilizzo, si piega facilmente per riporlo ed occupare poco spazio.
- 🖤SICUREZZA: Il telaio in acciaio resistente e le molle in acciaio di grosso spessore garantiscono un rimbalzo sicuro con un supporto massimo fino a 100 kg (220 libbre). Il nostro cuscino di sicurezza copre tutte le molle per una protezione totale in caso di impatto.
- 🖤100% DI GARANZIA: I nostri trampolini per fitness sono garantiti al 100%. Se si dovessero riscontrare dei problemi, basta contattarci per un'assistenza rapida e sicura.
✅ 4° Motivo: Fai il pieno di endorfine!
Il rilascio di endorfine da parte del cervello è sinonimo di benessere diffuso per il corpo. E’ dimostrato come l’esercizio fisico stimoli il rilascio di endorfine e ci faccia sentire felici.
Saltare con il trampolino ci fa divertire e questo aspetto è un importante elemento di motivazione per continuare nell’allenamento.
Non vedrai l’ora di allenarti con il tappeto elastico!
Un esercizio pensato per liberare facilmente le endorfine può essere quella della corsa sul posto. Restando sul tappeto solleviamo di poco dalla superficie un piede dopo l’altro. Facciamolo il più velocemente possibile.
- ✅MaXimus Pro Rebounder professionale è completamente unico. Questa confezione comprende anche in regalo 1 fantastiche compilation su DVD con 3 Workouts in totale! È estremamente robusto e progettato per un uso continuo secondo alti standard.
- ✅MaXimus Pro Rebounder è fatto di acciaio ad elevata resistenza, sistema di gambe con chiusura a molle per un facile storaggio e trasportabilità, tappetino antiscivolo in permatron ed un sistema di molle muscle shaped (a forma di muscolo) che assicura un rimbalzo elastico e confortevole.
- ✅Specificatamente progettato per assicurare tutti i benefici di salute e di fitness che si possono ottenere da un programma di Urban Rebounding. I mini trampolini di scarsa qualità non ti assicurano gli stessi benefici di salute e di fitness, incluso il bruciare una enorme quantità di calorie. È per questo che vedi grandi risultati velocemente usando il nostro MaXimus Pro Rebounder. pesi in sabbia incluse!
- ✅Pesa 12 Kg (senza barra stabilizzatrice), ha il diametro esterno di 102 cm, ed è alto (nella posizione classica) 23.5 cm. E' molto stabile e non si muove lungo il pavimento mentre ci salti sopra, a differenza dei "mini trampolini" leggeri.
- ✅Con i workout inclusi nella confezione, inizierai immediatamente col tonificare e rafforzare i muscoli della fascia centrale del corpo (addome), cosi come modellerai le gambe, glutei e cosce.stoccaggio borsa da trasporto inclusa,
✅ 5° Motivo: Cambiamo spesso movimento
Variare spesso esercizio è alla base di un corretto allenamento ben bilanciato.
Il trampolino è un attrezzo perfetto da questo punto di vista dato che ci consente di cambiare spesso programma di allenamento e di alternarlo in maniera equilibrata.
In questa maniera il corpo non farà in tempo ad abituarsi pigramente a quel particolare movimento e anzi, sarà stimolato a mettere in funzione anche quei muscoli altrimenti poco sollecitati.
Con particolari esercizi mirati possiamo allenare le diverse parti del corpo e tonificarle. Un tipico esempio è dato dai cosiddetti “Bouce squat”.
Per eseguirli correttamente iniziamo a rimbalzare come sempre con i piedi distanziati quanto la larghezza delle spalle e dei fianchi.
Tutte le volte che torniamo giù ci abbassiamo fino a portare le ginocchia ad un angolo di 90°. Quando riprendiamo la nuova spinta spingiamo i piedi cosi da tornare in piedi in aria.
- ---- Con rete traspirante, più sicuro, più stabile, i bambini sono più felici
- --- Ossa forti, rinforza le linee muscolari e dona al tuo bambino un corpo sano e forte
- --- Il cuscinetto a molla e il tessuto per saltare sono collegati da una cinghia per impedire che il piede del bambino venga incidentalmente bloccato nella cucitura, che è sicuro e protetto.
- --- Tubo d'acciaio d'ispessimento, costante e stabile, non facile da rotolare, durevole
- --- Forte capacità portante, il carico massimo può essere di 120 kg, è bene che due o tre bambini giochino contemporaneamente.
✅ 6° Motivo: Come incrementare notevolmente la propria flessibilità
E’ sempre con un po’ di invidia mista ad ammirazione che osserviamo quelle persone che senza problemi riescono a toccarsi le punte dei piedi con le dita della mano. Questa flessibilità la possono però raggiungere davvero tutti con il giusto esercizio e un po’ di costanza.
Il segreto sta nell’esercitarsi all’allungamento i muscoli. Come?
Beh, un esercizio interessante può essere quello degli “Staddles”.
Per provarlo andiamo a sollevare alternativamente le gambe mantenendole sempre diritte così come le punte. Stendiamo le braccia in avanti tentando di raggiungere le punte dei piedi e poi riportiamo la gamba al tappeto.
- Coniuga divertimento ed esercizio fisico per adulti e bambini
- 6 robusti piedini in acciaio per il massimo della stabilità
- Certificato da test TÜV sulla sicurezza; struttura in acciaio solida e pieghevole
- Tappetino elastico e resistente per saltare più in alto e divertirsi più a lungo
- Diametro: 102 cm; portata massima: 100 kg
✅ 7° Motivo: Potenziamo il coordinamento
La coordinazione è alla base di qualsiasi disciplina sportiva e atletica. Lo scopo è quello di effettuare un movimento o una serie di movimenti in maniera fluida, sciolta e con efficienza.
Gli esercizi al tappeto elastico sono dedicati alla coordinazione di braccia e gambe, il tutto con il mantenimento dell’equilibrio.
Incrementare la propia coordinazione ci permetterà di ottenere una maggiore consapevolezza e controllo delle diverse parti del corpo. Inoltre un miglior coordinamento è l’ideale per poter in seguito intraprendere uno sport o altre tipologie di attività fisica.
Un esercizio facile facile per sviluppare un migliore coordinamento degli arti è quello di sollevare in maniera alternata le ginocchia in alto, portandole fino al petto.
Se possibile cerchiamo di atterrar in punta di piedi così da alzare le ginocchia il più velocemente possibile.
- [Materiale]: Ultra-spessa tubo di acciaio plastica-spruzzato viene utilizzato, che è sicuro e stabile, ed è super-elastico resistente all'usura assorbimento degli urti antislittamento.
- [Sicurezza]: rete di protezione di alta qualità, fissati con viti, durevoli, belli e generosi, incollate al centro, facile da usare.
- [Conveniente]: Il rivestimento esterno è realizzato in tessuto verniciato con bel colore e facilità di pulizia.
- □ Tutte le età □ Il buttafuori è adatto per le persone di tutte le età, combinando i benefici della formazione della forza e dell'esercizio cardiovascolare per fornire un allenamento efficace ogni volta.
- □ Il miglior compagno per i bambini □ i trampolini per i bambini sono un grande regalo per i bambini.A ogni bambino piace saltare.Se dai loro dei piccoli giocattoli, saranno più felici.E se sei occupato, i bambini possono giocare sul trampolino da soli e fare due cose con una fava.
✅ 8° Motivo: Alleniamo le capacità motorie degli occhi
Non ci crederai o forse, letteralmente, non vedrai l’ora di sapere l’ottavo motivo per cui vale la pena prendere in considerazione l’attrezzo del trampolino per il tuo allenamento!
Infatti il suo utilizzo regala un miglioramento delle capacità visive in quanto è anche con la vista che ci orientiamo per mantenerci in equilibrio.
Un esercizio utile che possiamo eseguire per migliorare le capacità motorie oculari è quello del “mezzo giro”. Durante il salto compiamo un mezzo giro laterale spingendo maggiormente con una gamba rispetto all’altra.
Prova a vedere quanto velocemente risci a trovare un punto focale di riferimento ogni volta che compi un salto.
- ✅MaXimus Pro Rebounder professionale è completamente unico. Questa confezione comprende anche in regalo 1 fantastiche compilation su DVD con 3 Workouts in totale! È estremamente robusto e progettato per un uso continuo secondo alti standard.
- ✅MaXimus Pro Rebounder è fatto di acciaio ad elevata resistenza, sistema di gambe con chiusura a molle per un facile storaggio e trasportabilità, tappetino antiscivolo in permatron ed un sistema di molle muscle shaped (a forma di muscolo) che assicura un rimbalzo elastico e confortevole.
- ✅Specificatamente progettato per assicurare tutti i benefici di salute e di fitness che si possono ottenere da un programma di Urban Rebounding. I mini trampolini di scarsa qualità non ti assicurano gli stessi benefici di salute e di fitness, incluso il bruciare una enorme quantità di calorie. È per questo che vedi grandi risultati velocemente usando il nostro MaXimus Pro Rebounder. pesi in sabbia incluse!
- ✅Pesa 12 Kg (senza barra stabilizzatrice), ha il diametro esterno di 102 cm, ed è alto (nella posizione classica) 23.5 cm. E' molto stabile e non si muove lungo il pavimento mentre ci salti sopra, a differenza dei "mini trampolini" leggeri.
- ✅Con i workout inclusi nella confezione, inizierai immediatamente col tonificare e rafforzare i muscoli della fascia centrale del corpo (addome), cosi come modellerai le gambe, glutei e cosce.stoccaggio borsa da trasporto inclusa,
✅ 9° Motivo: Rinforziamo le ossa
Il trampolino è perfetto anche per il rinforzo delle ossa dal momento che il salto stimola nelle ossa la produzione di minerali.
Teniamo presente che con un salto andiamo ad esercitare il corpo sottoponendolo ad una forza che è doppia rispetto a quella usuale della gravità.
Il risultato è l’aumento della densità ossea e quindi una maggiore capacità di prevenire l’osteoporosio la fragilità ossea.
Un esercizio pensato a servizio del rinvigorimento delle ossa è quello di saltare in alto estendendo le braccia e le gambe verso i lati così da comporre la classica figura della “stella”. In fase di atterraggio dal salto ritorniamo nella posizione di partenza.
- Incredibili benefici per la salute includono bruciare i grassi e un sacco di calorie, aumentando cardiovascolari e AEROBIC, FITNESS RAFFORZARE articolazioni, muscoli e stringendo la pelle, e disintossicare l'organismo.
- ★ Adatto per interno ed esterno ★ telaio in acciaio resistente per una presa stabile e stabilità.in modo da non ribaltabile o mossa come a basso costo leggero rebounders.Professional fitness Trampolino per aumentare la forza e la resistenza tutto mentre mettendo meno stress sul corpo e la mente.
- ★ di alta qualità e di sicurezza Trampolino ★ Il tappetino rimbalzo salto è realizzata in polipropilene di alta qualità per la resistenza contro le abrasioni e le lacrime e per fornire durevole, stabile rimbalzo prestazioni.Molto basso rimbalzo impatto, grazie al sistema a molla grandi avanzate a basso impatto di rimbalzo e di formazione.
- corrimano rimovibile ★ ★ corrimano removibili, facile da trasportare e store.A varietà di esercizi e livelli di intensità può essere aggiunto per aumentare le vostre sessioni di allenamento della forza e ottenere i massimi benefici dal vostro esercizio di routine.
- ★ pieghevole & Space Save ★ Il mini trampolino può essere ripiegato due volte, che risparmiando molto spazio di archiviazione e facile da trasportare.È stato progettato per adattarsi a piccoli spazi in palestra o in casa, e la sua dimensione vi consente di portarlo da un posto all'altro senza alcun problema.Facile e veloce da montare, senza strumenti aggiuntivi necessari.
✅ 10° Motivo: Massimo divertimento!
C’è qualcosa di meglio di potersi allenare divertendosi?!
Chiunque abbia mai provato almeno una volta il salto con il tappeto elastico non potrà che dirsi entusiasta dell’esperienza.
Saltare è un movimento naturale collegato a gioia ed espansività.
E’ fantastico poterlo fare anche ascoltando la propria musica preferita motivazionale!
Abbiamo dedicato questo articolo ai “10 Motivi per allenarti con il Tappeto elastico a casa e in palestra”. Speriamo di averti motivato e di averti invogliato ad avvicinarti a questa forma di allenamento moderna e coinvolgente!